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2009年3月30日 星期一
2009年3月17日 星期二
LearningEnglish 強化[轉貼]英文閱讀力的免費背單字軟體，讓你一心二用偷時間
http://playpcesor.blogspot.com/2009/03/learningenglish.html
作者：異塵行者
learn-12
雖然電腦世代體現了一種「多工作業」的便利性，但是「一心二用」不一定就能達到複合的工作效果，反而有可能兩頭落空。既然如此，我這一篇的標題不是自打嘴巴嗎？其實應該說最重要的是在心態上怎麼使用這類要幫你搶時間的工具。像是本文要推薦的「背單字」軟體，它可以在電腦運作時透過持續浮現的播放視窗來饋送單字卡，這樣一來對於有背英文單字需求的用戶來說，就等於隨時有一個可以獲取新單字資訊的看板，他們可以「在需要時」偷空來背一下單字，也可以透過「輕鬆不強求」的方式持續的接收到這些工作外的附加資訊。但是如果你變成非常在意那個隨時浮現的單字卡，會一直被吸引分心，會想要每個出現的單字都準確的記憶下來，那麼這類軟體就反而會減低你真正重要的工作的效率了。
就像我的Google Reader閱讀器訂閱了大量的資訊來源，每天都會有千篇以上新消息，但是我也沒有因為這樣而覺得資訊過多或影響主要工作的時間，重點就是在心態上我知道RSS的資訊是次要的、輔助的，不需要強求的，看多少算多少的，我有空時隨時能獲得新東西就好了。這樣一來這種「讓你分心」的工具就會反過來是「讓你善用時間」的服務了！
learn-13我記得很久以前有流行過一款幫助背英文單字的軟體叫做「Qword」，這款軟體最令我印象深刻的是它的「單字測驗」功能，平常可以隨機的從你選定的課程（例如托福課程）中自動生成單字題庫，並以小型彈出視窗的方式顯示測驗內容，你可以從測驗中熟悉英文單字，而且Qword軟體主程式本身還提供了各種進階的測驗方法。透過Qword你可以用一種循序漸進和反覆測驗練習的方式來背單字，目前這個軟體提供了免費的「Qword 2003 V.1.1e」和需要註冊付費的「QwordPro」，免費版與付費版的功能差異可參考官方說明。免費的版本雖然已經不再更新，但現在來說還是很有用的，而且也可以自己加入官網中提供的詞庫，但是免費版有個對我來說比較不足的地方，就是它只能用小測驗的方式來做背單字的練習，而無法使用單純的「單字詞卡」反覆播放功能。
對我來說，Qword免費版的測驗題背單字法雖然滿有趣也有複習的效果，不過最近我卻想要找那種可以完整顯示英文單字的音標、解釋、例句的背單字工具。而找來找去，就找到了由國內知名免費軟體設計者「搖擺天秤」（製作知名的Friendly Flickr上傳工具，目前也有自製iPhone軟體）所製作的這款「Learning English」，讓你可以邊工作邊利用電腦瀏覽英文單字卡，而且除了可以輪播單字外，還設計了任何人都可以方便、簡單的自訂編輯個人專屬單字庫的功能！
* Learning English：http://richielin-programer.blogspot.com/search/label/LearningEnglish
* 免費免安裝，但系統需要先安裝.Net Framework 2.0才能使用
* 邊工作邊學英文單字的小軟體 LearningEnglish
* 邊工作邊學英文單字的小軟體 LearningEnglish V1.0.0.1
「LearningEnglish」完全免費，並且是免安裝的綠色軟體，可以跟著它的字庫一起隨身攜帶，隨時使用。而「LearningEnglish」的功能就如同它的名稱所說，主要是幫你學習、記憶英文單字，它可以在電腦桌面輪播小型的英文單字卡，卡片中有英文單字、解釋、音標與例句，也有電腦合成語音可以幫你讀出那個單字的念法。我們不是有時候會把一些需要記憶的內容製作成一本小卡片收集冊，然後可以在通勤時閱讀嗎？其實「LearningEnglish」的功能也差不多可以這樣類比，軟體本身有提供內建的字庫，你也可以方便得去新建自己的單字庫。
LearningEnglish主程式本身很小巧，那是因為例如電腦語音、單字翻譯解釋這些內容其實都沒有在主程式或字庫裡面，而是連結取用Windows系統或線上既有資源，這其實也不失為一個聰明的好方法，而且這樣一來我們反而因此可以更簡單的建立自己的字庫，因為只要在純文字文件裡面輸入英文單字就好（如下圖）！不過要注意的就是使用LearningEnglish時一定要連線上網，這樣才能上線擷取到單字的翻譯。
learn-14
下面我就來詳細說明一遍LaerningEnglish的使用流程。
1.小巧主程式＋字庫皆可隨身攜帶
下載最新版LearningEnglish後，將壓縮檔解壓縮，你可以在裡面看到「LearningEnglish.exe」主程式，點擊這個程式就可以啟動軟體。而那些「txt」檔案就是你的單字詞庫，你可以自己隨意新增「純文字文件」來自訂詞庫，也可以用一般的編輯方法修改已有詞庫（可以參考前面的附圖，基本上你只要在詞庫的文字文件裡面增加、修改英文單詞即可）。
learn-02
2.載入你需要的詞庫文字檔
第一次打開主程式時，會詢問你要選擇載入哪個詞庫，目前LearningEnglish已經內建了幾個不錯的單字詞庫可以使用。
learn-03
3.不打擾的彈出單字卡
基本上LearnEnglish也不需要什麼設定，只要選好詞庫載入後，就會常駐在系統列中，並且持續播送單字卡，彈出單字卡時會念出單字發音，不過這個單字卡並不會干擾你的主要工作，只會靜靜的留在右下角的區域，所以你需要、有空時再瞄個幾眼即可。
下面附上官方的單字卡操作提示：
1. 1. 滑鼠左鍵連擊圖示可以立刻切換下一個單字
2. 拖曳單字至圖示可以立即查詢該單字並加入詞庫內
3. 滑鼠左鍵連擊單字訊息框可以播放單字語音
4. 滑鼠右鍵點擊單字訊息框可以關閉訊息框
5. 滑鼠中鍵點擊單字訊息框可以立刻切換下一個單字
6. 滑鼠滾輪可以輕鬆切換上下個單字 (亂數播放除外)
7. 滑鼠移至訊息框內，可以使訊息框持續顯示
learn-04
4.簡單快速的設定
你可以在系統列的LearningEnglish圖示上按滑鼠右鍵，就會出現功能選單，你可以在這邊快速勾選、取消各種功能，包括是否要發音、單字卡的顯示內容、要不要縮小到系統列、最上層顯示等等。你也可以在這邊【重新選擇詞庫】或進入【設定】。
learn-05
5.拖曳單字至圖示時加入詞庫
在LearningEnglish中，有一個很棒的功能是你可以透過先圈選（反白）某個網頁上、文件中看到的英文單字，然後用滑鼠按住拖曳到「LearningEnglish圖示（非縮小到系統列時的狀態）」，這時候就可以「拖曳單字至圖示時加入詞庫」。如此一來你要新增自己需要的單字，並在以後持續複習，就變成一件非常容易的事情了！不過記得要到設定裡勾選這個功能。
learn-06
6.自訂單字卡的外觀
你也可以在設定中自訂單字卡的各種外觀和內容，這是一個很貼心的設計。
learn-07learn-08
7.可拖曳位置的LearningEnglish浮動式圖示
當LearningEnglish設定成不要縮小到系統列時，就會變成一個可以在桌面最上層隨意移動的「小圖示」，你可以用滑鼠拖曳它到任何桌面上的位置，而這時候浮現的單字卡也會跟著圖示走。所以如果你不滿意右下角這個位置時，就可以利用這個功能來拖曳LearningEnglish到你想要的地方。
learn-09
8.快速累積符合你閱讀需求的詞庫
下圖中就是前面所說的，你可以拖曳網頁、文件中看到的英文單字到LearningEnglish浮動圖示上，這樣就能將該單字新增到你目前選擇的詞庫中。
例如我自己就新增了一個「英文資訊部落格單字.txt」的詞庫，在閱讀英文的RSS資訊時載入這個詞庫，看到不懂的單字就拖曳進去LearningEnglish，操作上極度的簡單，但是如此一來我可以持續累積我還不熟悉的單字，並且在閱讀時還能透過單字卡反覆練習！確實非常的好用。
learn-10
9.也是一種翻譯工具
我常用的翻譯軟體是「Lingoes靈格斯詞霸2.0：更精準有彈性的翻譯功能」，不過今天介紹的「LearningEnglish」其實也可以充當英文單字的翻譯工具，因為前面拖曳單字到浮動圖示的步驟後，就會連結線上資料庫而浮現該單字翻譯後的字卡，這樣就達到一種即時翻譯的效果囉！
learn-11
* 小結：
試用「LearningEnglish」的過程非常令人愉快，這是一款由國人自製的優秀免費工具，介面親和程式小巧可攜之餘，一些小創意也非常令人喜愛，例如它可以用滑鼠拖曳的方式新增詞庫的功能，就可以讓有英文閱讀需求的人可以邊閱讀邊學習。而雖然「LearningEnglish」必須要連線上網才能使用，但這也是它小巧又容易新增字庫的原因，倒反而是個不錯的特色，尤其常常上網路閱讀英文內容的朋友，「LearningEnglish」或許就是一個你所需要的單字練習機。
作者：異塵行者
learn-12
雖然電腦世代體現了一種「多工作業」的便利性，但是「一心二用」不一定就能達到複合的工作效果，反而有可能兩頭落空。既然如此，我這一篇的標題不是自打嘴巴嗎？其實應該說最重要的是在心態上怎麼使用這類要幫你搶時間的工具。像是本文要推薦的「背單字」軟體，它可以在電腦運作時透過持續浮現的播放視窗來饋送單字卡，這樣一來對於有背英文單字需求的用戶來說，就等於隨時有一個可以獲取新單字資訊的看板，他們可以「在需要時」偷空來背一下單字，也可以透過「輕鬆不強求」的方式持續的接收到這些工作外的附加資訊。但是如果你變成非常在意那個隨時浮現的單字卡，會一直被吸引分心，會想要每個出現的單字都準確的記憶下來，那麼這類軟體就反而會減低你真正重要的工作的效率了。
就像我的Google Reader閱讀器訂閱了大量的資訊來源，每天都會有千篇以上新消息，但是我也沒有因為這樣而覺得資訊過多或影響主要工作的時間，重點就是在心態上我知道RSS的資訊是次要的、輔助的，不需要強求的，看多少算多少的，我有空時隨時能獲得新東西就好了。這樣一來這種「讓你分心」的工具就會反過來是「讓你善用時間」的服務了！
learn-13我記得很久以前有流行過一款幫助背英文單字的軟體叫做「Qword」，這款軟體最令我印象深刻的是它的「單字測驗」功能，平常可以隨機的從你選定的課程（例如托福課程）中自動生成單字題庫，並以小型彈出視窗的方式顯示測驗內容，你可以從測驗中熟悉英文單字，而且Qword軟體主程式本身還提供了各種進階的測驗方法。透過Qword你可以用一種循序漸進和反覆測驗練習的方式來背單字，目前這個軟體提供了免費的「Qword 2003 V.1.1e」和需要註冊付費的「QwordPro」，免費版與付費版的功能差異可參考官方說明。免費的版本雖然已經不再更新，但現在來說還是很有用的，而且也可以自己加入官網中提供的詞庫，但是免費版有個對我來說比較不足的地方，就是它只能用小測驗的方式來做背單字的練習，而無法使用單純的「單字詞卡」反覆播放功能。
對我來說，Qword免費版的測驗題背單字法雖然滿有趣也有複習的效果，不過最近我卻想要找那種可以完整顯示英文單字的音標、解釋、例句的背單字工具。而找來找去，就找到了由國內知名免費軟體設計者「搖擺天秤」（製作知名的Friendly Flickr上傳工具，目前也有自製iPhone軟體）所製作的這款「Learning English」，讓你可以邊工作邊利用電腦瀏覽英文單字卡，而且除了可以輪播單字外，還設計了任何人都可以方便、簡單的自訂編輯個人專屬單字庫的功能！
* Learning English：http://richielin-programer.blogspot.com/search/label/LearningEnglish
* 免費免安裝，但系統需要先安裝.Net Framework 2.0才能使用
* 邊工作邊學英文單字的小軟體 LearningEnglish
* 邊工作邊學英文單字的小軟體 LearningEnglish V1.0.0.1
「LearningEnglish」完全免費，並且是免安裝的綠色軟體，可以跟著它的字庫一起隨身攜帶，隨時使用。而「LearningEnglish」的功能就如同它的名稱所說，主要是幫你學習、記憶英文單字，它可以在電腦桌面輪播小型的英文單字卡，卡片中有英文單字、解釋、音標與例句，也有電腦合成語音可以幫你讀出那個單字的念法。我們不是有時候會把一些需要記憶的內容製作成一本小卡片收集冊，然後可以在通勤時閱讀嗎？其實「LearningEnglish」的功能也差不多可以這樣類比，軟體本身有提供內建的字庫，你也可以方便得去新建自己的單字庫。
LearningEnglish主程式本身很小巧，那是因為例如電腦語音、單字翻譯解釋這些內容其實都沒有在主程式或字庫裡面，而是連結取用Windows系統或線上既有資源，這其實也不失為一個聰明的好方法，而且這樣一來我們反而因此可以更簡單的建立自己的字庫，因為只要在純文字文件裡面輸入英文單字就好（如下圖）！不過要注意的就是使用LearningEnglish時一定要連線上網，這樣才能上線擷取到單字的翻譯。
learn-14
下面我就來詳細說明一遍LaerningEnglish的使用流程。
1.小巧主程式＋字庫皆可隨身攜帶
下載最新版LearningEnglish後，將壓縮檔解壓縮，你可以在裡面看到「LearningEnglish.exe」主程式，點擊這個程式就可以啟動軟體。而那些「txt」檔案就是你的單字詞庫，你可以自己隨意新增「純文字文件」來自訂詞庫，也可以用一般的編輯方法修改已有詞庫（可以參考前面的附圖，基本上你只要在詞庫的文字文件裡面增加、修改英文單詞即可）。
learn-02
2.載入你需要的詞庫文字檔
第一次打開主程式時，會詢問你要選擇載入哪個詞庫，目前LearningEnglish已經內建了幾個不錯的單字詞庫可以使用。
learn-03
3.不打擾的彈出單字卡
基本上LearnEnglish也不需要什麼設定，只要選好詞庫載入後，就會常駐在系統列中，並且持續播送單字卡，彈出單字卡時會念出單字發音，不過這個單字卡並不會干擾你的主要工作，只會靜靜的留在右下角的區域，所以你需要、有空時再瞄個幾眼即可。
下面附上官方的單字卡操作提示：
1. 1. 滑鼠左鍵連擊圖示可以立刻切換下一個單字
2. 拖曳單字至圖示可以立即查詢該單字並加入詞庫內
3. 滑鼠左鍵連擊單字訊息框可以播放單字語音
4. 滑鼠右鍵點擊單字訊息框可以關閉訊息框
5. 滑鼠中鍵點擊單字訊息框可以立刻切換下一個單字
6. 滑鼠滾輪可以輕鬆切換上下個單字 (亂數播放除外)
7. 滑鼠移至訊息框內，可以使訊息框持續顯示
learn-04
4.簡單快速的設定
你可以在系統列的LearningEnglish圖示上按滑鼠右鍵，就會出現功能選單，你可以在這邊快速勾選、取消各種功能，包括是否要發音、單字卡的顯示內容、要不要縮小到系統列、最上層顯示等等。你也可以在這邊【重新選擇詞庫】或進入【設定】。
learn-05
5.拖曳單字至圖示時加入詞庫
在LearningEnglish中，有一個很棒的功能是你可以透過先圈選（反白）某個網頁上、文件中看到的英文單字，然後用滑鼠按住拖曳到「LearningEnglish圖示（非縮小到系統列時的狀態）」，這時候就可以「拖曳單字至圖示時加入詞庫」。如此一來你要新增自己需要的單字，並在以後持續複習，就變成一件非常容易的事情了！不過記得要到設定裡勾選這個功能。
learn-06
6.自訂單字卡的外觀
你也可以在設定中自訂單字卡的各種外觀和內容，這是一個很貼心的設計。
learn-07learn-08
7.可拖曳位置的LearningEnglish浮動式圖示
當LearningEnglish設定成不要縮小到系統列時，就會變成一個可以在桌面最上層隨意移動的「小圖示」，你可以用滑鼠拖曳它到任何桌面上的位置，而這時候浮現的單字卡也會跟著圖示走。所以如果你不滿意右下角這個位置時，就可以利用這個功能來拖曳LearningEnglish到你想要的地方。
learn-09
8.快速累積符合你閱讀需求的詞庫
下圖中就是前面所說的，你可以拖曳網頁、文件中看到的英文單字到LearningEnglish浮動圖示上，這樣就能將該單字新增到你目前選擇的詞庫中。
例如我自己就新增了一個「英文資訊部落格單字.txt」的詞庫，在閱讀英文的RSS資訊時載入這個詞庫，看到不懂的單字就拖曳進去LearningEnglish，操作上極度的簡單，但是如此一來我可以持續累積我還不熟悉的單字，並且在閱讀時還能透過單字卡反覆練習！確實非常的好用。
learn-10
9.也是一種翻譯工具
我常用的翻譯軟體是「Lingoes靈格斯詞霸2.0：更精準有彈性的翻譯功能」，不過今天介紹的「LearningEnglish」其實也可以充當英文單字的翻譯工具，因為前面拖曳單字到浮動圖示的步驟後，就會連結線上資料庫而浮現該單字翻譯後的字卡，這樣就達到一種即時翻譯的效果囉！
learn-11
* 小結：
試用「LearningEnglish」的過程非常令人愉快，這是一款由國人自製的優秀免費工具，介面親和程式小巧可攜之餘，一些小創意也非常令人喜愛，例如它可以用滑鼠拖曳的方式新增詞庫的功能，就可以讓有英文閱讀需求的人可以邊閱讀邊學習。而雖然「LearningEnglish」必須要連線上網才能使用，但這也是它小巧又容易新增字庫的原因，倒反而是個不錯的特色，尤其常常上網路閱讀英文內容的朋友，「LearningEnglish」或許就是一個你所需要的單字練習機。
2009年3月10日 星期二
長期坐姿不良 椎間盤破裂取6公分巨型骨刺
長期坐姿不良要當心！33歲陳小姐，日前在電腦桌前翹腳上網，坐了3個小時之後，一起身突然覺得腰部與左側腿部劇痛，寸步難行，檢查發現，她的椎間盤破裂，長達6公分骨刺的組織滑脫，醫師提醒，翹腳、彎腰駝背時間長，長期下來容易導致椎間盤病變，坐姿不良小心骨刺上身。(徐韻翔報導)
一位33歲的陳小姐，不景氣遭裁員，最近失業在家常上網打發時間、找工作，日前她在電腦桌前翹腳坐了三小時，開始感覺到腰酸，她不以為意，不料，一起身突然發現，她的腰部與左臀、左腿劇痛，寸步難行，就醫診治後，服用止痛藥和肌肉放鬆劑仍未緩解疼痛，進一步接受核磁共振掃瞄才發現，原來陳小姐的腰椎第4~5節椎間盤已經破裂。
署立雙和醫院骨科部主任吳興盛表示，為這名病患進行內視鏡手術後，取出了長達一個長達六公分像巨型骨刺的椎間盤組織，病患的疼痛感馬上消除了許多，隔天便能夠出院回家休養，醫師還將取出的組織放在瓶中當紀念品讓陳小姐帶回家，提醒她要保持良好的坐姿，避免長時間翹腳。
追蹤發現，陳小姐年紀輕輕腰椎病變，是由於以前擔任銀行行員時，長時間久坐、習慣一坐下來就翹腳，腰酸腿麻時，換腳繼續翹腿，研判脊椎長時間受力不均，而造成移位、退化；陳小姐酸痛時一度想尋偏方推拿，所幸被勸阻，醫師說，若沒有正確處置，這類病症嚴重甚至會有癱瘓危險。
醫師呼籲民眾，翹腳、彎腰駝背時間長，都可能是造成椎間盤凸出、長骨刺的危險動作，平常坐姿應該抬頭挺胸，避免翹腳。
一位33歲的陳小姐，不景氣遭裁員，最近失業在家常上網打發時間、找工作，日前她在電腦桌前翹腳坐了三小時，開始感覺到腰酸，她不以為意，不料，一起身突然發現，她的腰部與左臀、左腿劇痛，寸步難行，就醫診治後，服用止痛藥和肌肉放鬆劑仍未緩解疼痛，進一步接受核磁共振掃瞄才發現，原來陳小姐的腰椎第4~5節椎間盤已經破裂。
署立雙和醫院骨科部主任吳興盛表示，為這名病患進行內視鏡手術後，取出了長達一個長達六公分像巨型骨刺的椎間盤組織，病患的疼痛感馬上消除了許多，隔天便能夠出院回家休養，醫師還將取出的組織放在瓶中當紀念品讓陳小姐帶回家，提醒她要保持良好的坐姿，避免長時間翹腳。
追蹤發現，陳小姐年紀輕輕腰椎病變，是由於以前擔任銀行行員時，長時間久坐、習慣一坐下來就翹腳，腰酸腿麻時，換腳繼續翹腿，研判脊椎長時間受力不均，而造成移位、退化；陳小姐酸痛時一度想尋偏方推拿，所幸被勸阻，醫師說，若沒有正確處置，這類病症嚴重甚至會有癱瘓危險。
醫師呼籲民眾，翹腳、彎腰駝背時間長，都可能是造成椎間盤凸出、長骨刺的危險動作，平常坐姿應該抬頭挺胸，避免翹腳。
2009年3月9日 星期一
PF 使用量
http://www.bbsfans.com/tcbb/viewthread.php?tid=257772
PF 使用量 (PageFile) 介紹 + Q&A + 總整理
PF 就是 PageFile的縮寫 ,俗稱分頁檔 也稱為虛擬記憶體,最主要還是指在C:\下頭有一個隱藏的系統檔pagefile.sys。
一般來說，記憶體概略可以分為兩種；一種為實體（物理）記憶體，另一種則稱為虛擬記憶體，以下就以這兩種分類概略來說明：
實體記憶體：泛指一般市售可插拔的積體電路記憶體，也就是我們一般所稱的記憶體容量大小。主機板上插512MB記憶體兩條，則總實體記憶體則為1GB也就是1024MB的記憶體。一般來說就是當開機時BIOS所Check的那個數字；或是透過我的電腦按滑鼠右鍵，點選內容，檢視系統內容頁籤，會有清楚的標示。
虛擬記憶體：作業系統在硬碟上切割一塊區域，模擬實體記憶體，將實體記憶體中放置過久，或是較無急切性的資料挪放置此區域，以邏輯上來說等同於加大實體記憶體的容量，使程式在執行時較不受實體記憶體的容量所限制。舉例來說明，如果把記憶體當成一間工廠，其中的資料就是正在生產的東西與原料，當工廠接到了大訂單或是運作了一段時間以後，堆積了數量龐大的有用或無用的物品，大大的影響了工廠運作的效率，這時候就將暫時沒有使用的物料暫時挪往倉庫，待需要時才去取用，以增進工廠運作的效能；而虛擬記憶體就如同此地的倉庫功能。
虛擬記憶體在磁碟機中是以『虛擬記憶體置換檔』或稱為『分頁檔』的形式存在，在Windows 9X系列之中，檔案名稱為win386.swp；而在Win2k或WinXp之中，則稱為pagefiles.sys。由於在系統中類此這樣的系統檔案預設為隱藏的，所以時常令人誤認為硬碟空間不自覺的消耗，摸不著頭緒。
虛擬記憶體置換檔的容量大小並非固定的，可透過系統上的設定來定義該容量的使用，但目前可設定最大上限為4GB，也就是4096MB。如果沒有設定限制，該檔案將會隨著記憶體的使用狀況隨時調整大小。一般來說，預設值的大小最小限制為2MB，而最大值的限制則為實體記憶體的1.5倍。若是電腦容量夠大，且不注重效能的因素，可交給系統自行管理大小，防範虛擬記憶體過小的錯誤產生。再自行設定方面，有許多的人建議將該檔案的最小限制與最大限制設定在實體記憶體的1.5~2.5倍，可以獲取較好的效能；其實可透過工作管理員中的效能頁籤，觀察自己長時間PF的使用狀態，在斟酌如何設定該檔案的大小以達到最好的效果。由於我的記憶體為1GB，個人則偏向於將我的最大與最小限制相同設置為實體記憶體的1.5倍，也就是定值，既不會太小影響效能也不會太大而浪費空間，也不會在系統偵測記憶體使用狀態而改變該檔案大小時去影響到效能。
一般在設定虛擬記憶體大小時需注意幾點：
１絕對不可以將各磁碟總虛擬記憶體設定為０，如此將可能導致系統的極度不穩定，甚至無法開機；部分系統資料是需要虛擬記憶體運作的。
２將虛擬記憶體的分頁檔設定在系統磁碟機之外的磁碟上，避免與系統運作時的暫存檔或是運算搶資源，提高磁碟讀寫效能。
３加裝新實體記憶體後，請記得重新設定虛擬記憶體的大小，避免產生記憶體不足的情況產生。
４其餘慢慢補充或請其餘達人指教。
虛擬記憶體在電腦中時常被忽略，但實際上卻在系統的運作上擁有不可抹滅的功效，如果設定得宜，將能大大提高電腦使用的效率，別再忘記她囉。
呵～忘記說明，虛擬記憶體設定的對話視窗可透過：
我的電腦（按右鍵）→進階頁籤→效能（按設定）→進階→虛擬記憶體（按變更）→即可打開虛擬記憶體的設定頁面囉！
=========================我==是==分==隔==線=========================
「PF使用量」：系統目前虛擬記憶體的使用量。﹝單位：MB﹞
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
試試看以下解決方法:
1、取消部分不常用的常駐程式＋移除所有無用廢檔或無效元件＋磁碟重組。
2、恢復系統對虛擬記憶體的預設值；或採系統還原方式選適當還原點還原。
3、掃出病毒並刪除它；或掃出被駭程式並清除它；可能需修補元件或重灌。
～～《WIN XP系統「效能」監視項目一覽表》～～
01.「CPU使用率」：系統目前對CPU的使用率。﹝單位：％﹞
02.「CPU使用率記錄」：系統最近時段內CPU使用率之波動情形。
03.「PF使用量」：系統目前虛擬記憶體的使用量。﹝單位：MB﹞
04.「分頁檔使用量記錄」：系統最近時段內虛擬記憶體使用量之變化情形。
05.「總計」:
A、「控制碼」：目前處理中之程序所使用控制碼的總數量。
B、「執行緒」：系統目前執行中之執行緒的總數量。
C、「處理程序」：系統目前執行中之程序的總數量。
06.「確認負載」：﹝單位：KB﹞
A.「總共」：即目前虛擬記憶體使用量；將PF使用量乘1024即得﹝KB﹞。
B.「限制」：系統可以使用虛擬記憶體的最大值或總容量。
C.「尖峰」：系統目前使用虛擬記憶體的尖峰值或最高值。
07.「實體記憶體」：﹝單位：KB﹞
A.「總共」：系統目前裝置實體記憶體的總容量。
B.「可用」：系統目前可用實體記憶體的總容量。
C.「系統快取記憶體」：系統目前作為檔案快取之實體記憶體的總容量。
08.「核心記憶體」：﹝單位：KB﹞
A.「總共」：系統目前作為核心記憶體的總容量。﹝＝分頁＋未分頁﹞
B.「分頁」：系統目前分頁集區的記憶體容量。
C.「未分頁」：系統目前未分頁集區的記憶體容量。
09.下左～「處理程序」：同05.之C.；系統目前執行中之程序的總數量。
10.下中～「CPU使用率」：同01.；系統目前對CPU的使用率。
11.下右～「認可使用」：目前虛擬記憶體使用量卅系統虛擬記憶體最大值。
=========================我==是==分==隔==線=========================
Q１.PF使用量平常就有660MB會不會很大阿？
嗯！嚴格來講！這樣的PF(虛擬記憶體)使用量是稍微多了些！
Q２.要怎麼讓他使用量降低？
使用量太高主要是常駐程式太多引起，你可以按「開始」→「執行」→鍵入「MSCONFIG」→「啟動」把一些不常用程序停用
Q３.還有我平常電腦桌面的上緣就會放四個工具列直接連結至音樂、程式、檔案等等，想說這樣要打開要用的檔案比較快，那這樣也會佔用ＰＦ記憶容量嗎？
肯定的答案：會！只要是程式多多少少都會影響，所以當你看到一些比較進階的電腦玩家，桌面通常都會是很乾淨，甚至是連桌面圖案都沒有
Q４.佔用ＰＦ記憶容量電腦會有什麼壞處嗎?
當你PF使用量越大，就代表了實體記憶體越不足夠讓你執行多程式，這樣的情形如果越誇張，會越造成電腦效能上的低落，原因很簡單，因為虛擬記憶體是採取硬碟空間來使用的一套技術，然而硬碟讀取速度是遠遠比不上記憶體的讀取速度
Q 5 . 如何在工作管理員檢視各軟體的 PF 使用量?
開啟"工作管理員" --> 然後裡面有個"處理程序" --> 然後再按上面的"檢視"--> "選擇欄位" --> 再把裡面的"虛擬記憶體大小"打勾勾 --> 然後按確定，就可以查看虛擬記憶體大小了 。
看到如果有些處理程序中的項目使用量很大，先看看是什麼軟體， 如果不是你自己執行的或是不需要的 建議就"結束處理程序"這樣電腦會跑快一點。
PF 使用量 (PageFile) 介紹 + Q&A + 總整理
PF 就是 PageFile的縮寫 ,俗稱分頁檔 也稱為虛擬記憶體,最主要還是指在C:\下頭有一個隱藏的系統檔pagefile.sys。
一般來說，記憶體概略可以分為兩種；一種為實體（物理）記憶體，另一種則稱為虛擬記憶體，以下就以這兩種分類概略來說明：
實體記憶體：泛指一般市售可插拔的積體電路記憶體，也就是我們一般所稱的記憶體容量大小。主機板上插512MB記憶體兩條，則總實體記憶體則為1GB也就是1024MB的記憶體。一般來說就是當開機時BIOS所Check的那個數字；或是透過我的電腦按滑鼠右鍵，點選內容，檢視系統內容頁籤，會有清楚的標示。
虛擬記憶體：作業系統在硬碟上切割一塊區域，模擬實體記憶體，將實體記憶體中放置過久，或是較無急切性的資料挪放置此區域，以邏輯上來說等同於加大實體記憶體的容量，使程式在執行時較不受實體記憶體的容量所限制。舉例來說明，如果把記憶體當成一間工廠，其中的資料就是正在生產的東西與原料，當工廠接到了大訂單或是運作了一段時間以後，堆積了數量龐大的有用或無用的物品，大大的影響了工廠運作的效率，這時候就將暫時沒有使用的物料暫時挪往倉庫，待需要時才去取用，以增進工廠運作的效能；而虛擬記憶體就如同此地的倉庫功能。
虛擬記憶體在磁碟機中是以『虛擬記憶體置換檔』或稱為『分頁檔』的形式存在，在Windows 9X系列之中，檔案名稱為win386.swp；而在Win2k或WinXp之中，則稱為pagefiles.sys。由於在系統中類此這樣的系統檔案預設為隱藏的，所以時常令人誤認為硬碟空間不自覺的消耗，摸不著頭緒。
虛擬記憶體置換檔的容量大小並非固定的，可透過系統上的設定來定義該容量的使用，但目前可設定最大上限為4GB，也就是4096MB。如果沒有設定限制，該檔案將會隨著記憶體的使用狀況隨時調整大小。一般來說，預設值的大小最小限制為2MB，而最大值的限制則為實體記憶體的1.5倍。若是電腦容量夠大，且不注重效能的因素，可交給系統自行管理大小，防範虛擬記憶體過小的錯誤產生。再自行設定方面，有許多的人建議將該檔案的最小限制與最大限制設定在實體記憶體的1.5~2.5倍，可以獲取較好的效能；其實可透過工作管理員中的效能頁籤，觀察自己長時間PF的使用狀態，在斟酌如何設定該檔案的大小以達到最好的效果。由於我的記憶體為1GB，個人則偏向於將我的最大與最小限制相同設置為實體記憶體的1.5倍，也就是定值，既不會太小影響效能也不會太大而浪費空間，也不會在系統偵測記憶體使用狀態而改變該檔案大小時去影響到效能。
一般在設定虛擬記憶體大小時需注意幾點：
１絕對不可以將各磁碟總虛擬記憶體設定為０，如此將可能導致系統的極度不穩定，甚至無法開機；部分系統資料是需要虛擬記憶體運作的。
２將虛擬記憶體的分頁檔設定在系統磁碟機之外的磁碟上，避免與系統運作時的暫存檔或是運算搶資源，提高磁碟讀寫效能。
３加裝新實體記憶體後，請記得重新設定虛擬記憶體的大小，避免產生記憶體不足的情況產生。
４其餘慢慢補充或請其餘達人指教。
虛擬記憶體在電腦中時常被忽略，但實際上卻在系統的運作上擁有不可抹滅的功效，如果設定得宜，將能大大提高電腦使用的效率，別再忘記她囉。
呵～忘記說明，虛擬記憶體設定的對話視窗可透過：
我的電腦（按右鍵）→進階頁籤→效能（按設定）→進階→虛擬記憶體（按變更）→即可打開虛擬記憶體的設定頁面囉！
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「PF使用量」：系統目前虛擬記憶體的使用量。﹝單位：MB﹞
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試試看以下解決方法:
1、取消部分不常用的常駐程式＋移除所有無用廢檔或無效元件＋磁碟重組。
2、恢復系統對虛擬記憶體的預設值；或採系統還原方式選適當還原點還原。
3、掃出病毒並刪除它；或掃出被駭程式並清除它；可能需修補元件或重灌。
～～《WIN XP系統「效能」監視項目一覽表》～～
01.「CPU使用率」：系統目前對CPU的使用率。﹝單位：％﹞
02.「CPU使用率記錄」：系統最近時段內CPU使用率之波動情形。
03.「PF使用量」：系統目前虛擬記憶體的使用量。﹝單位：MB﹞
04.「分頁檔使用量記錄」：系統最近時段內虛擬記憶體使用量之變化情形。
05.「總計」:
A、「控制碼」：目前處理中之程序所使用控制碼的總數量。
B、「執行緒」：系統目前執行中之執行緒的總數量。
C、「處理程序」：系統目前執行中之程序的總數量。
06.「確認負載」：﹝單位：KB﹞
A.「總共」：即目前虛擬記憶體使用量；將PF使用量乘1024即得﹝KB﹞。
B.「限制」：系統可以使用虛擬記憶體的最大值或總容量。
C.「尖峰」：系統目前使用虛擬記憶體的尖峰值或最高值。
07.「實體記憶體」：﹝單位：KB﹞
A.「總共」：系統目前裝置實體記憶體的總容量。
B.「可用」：系統目前可用實體記憶體的總容量。
C.「系統快取記憶體」：系統目前作為檔案快取之實體記憶體的總容量。
08.「核心記憶體」：﹝單位：KB﹞
A.「總共」：系統目前作為核心記憶體的總容量。﹝＝分頁＋未分頁﹞
B.「分頁」：系統目前分頁集區的記憶體容量。
C.「未分頁」：系統目前未分頁集區的記憶體容量。
09.下左～「處理程序」：同05.之C.；系統目前執行中之程序的總數量。
10.下中～「CPU使用率」：同01.；系統目前對CPU的使用率。
11.下右～「認可使用」：目前虛擬記憶體使用量卅系統虛擬記憶體最大值。
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Q１.PF使用量平常就有660MB會不會很大阿？
嗯！嚴格來講！這樣的PF(虛擬記憶體)使用量是稍微多了些！
Q２.要怎麼讓他使用量降低？
使用量太高主要是常駐程式太多引起，你可以按「開始」→「執行」→鍵入「MSCONFIG」→「啟動」把一些不常用程序停用
Q３.還有我平常電腦桌面的上緣就會放四個工具列直接連結至音樂、程式、檔案等等，想說這樣要打開要用的檔案比較快，那這樣也會佔用ＰＦ記憶容量嗎？
肯定的答案：會！只要是程式多多少少都會影響，所以當你看到一些比較進階的電腦玩家，桌面通常都會是很乾淨，甚至是連桌面圖案都沒有
Q４.佔用ＰＦ記憶容量電腦會有什麼壞處嗎?
當你PF使用量越大，就代表了實體記憶體越不足夠讓你執行多程式，這樣的情形如果越誇張，會越造成電腦效能上的低落，原因很簡單，因為虛擬記憶體是採取硬碟空間來使用的一套技術，然而硬碟讀取速度是遠遠比不上記憶體的讀取速度
Q 5 . 如何在工作管理員檢視各軟體的 PF 使用量?
開啟"工作管理員" --> 然後裡面有個"處理程序" --> 然後再按上面的"檢視"--> "選擇欄位" --> 再把裡面的"虛擬記憶體大小"打勾勾 --> 然後按確定，就可以查看虛擬記憶體大小了 。
看到如果有些處理程序中的項目使用量很大，先看看是什麼軟體， 如果不是你自己執行的或是不需要的 建議就"結束處理程序"這樣電腦會跑快一點。
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