長期坐姿不良 椎間盤破裂取6公分巨型骨刺

長期坐姿不良要當心！33歲陳小姐，日前在電腦桌前翹腳上網，坐了3個小時之後，一起身突然覺得腰部與左側腿部劇痛，寸步難行，檢查發現，她的椎間盤破裂，長達6公分骨刺的組織滑脫，醫師提醒，翹腳、彎腰駝背時間長，長期下來容易導致椎間盤病變，坐姿不良小心骨刺上身。(徐韻翔報導)

一位33歲的陳小姐，不景氣遭裁員，最近失業在家常上網打發時間、找工作，日前她在電腦桌前翹腳坐了三小時，開始感覺到腰酸，她不以為意，不料，一起身突然發現，她的腰部與左臀、左腿劇痛，寸步難行，就醫診治後，服用止痛藥和肌肉放鬆劑仍未緩解疼痛，進一步接受核磁共振掃瞄才發現，原來陳小姐的腰椎第4~5節椎間盤已經破裂。

署立雙和醫院骨科部主任吳興盛表示，為這名病患進行內視鏡手術後，取出了長達一個長達六公分像巨型骨刺的椎間盤組織，病患的疼痛感馬上消除了許多，隔天便能夠出院回家休養，醫師還將取出的組織放在瓶中當紀念品讓陳小姐帶回家，提醒她要保持良好的坐姿，避免長時間翹腳。

追蹤發現，陳小姐年紀輕輕腰椎病變，是由於以前擔任銀行行員時，長時間久坐、習慣一坐下來就翹腳，腰酸腿麻時，換腳繼續翹腿，研判脊椎長時間受力不均，而造成移位、退化；陳小姐酸痛時一度想尋偏方推拿，所幸被勸阻，醫師說，若沒有正確處置，這類病症嚴重甚至會有癱瘓危險。

醫師呼籲民眾，翹腳、彎腰駝背時間長，都可能是造成椎間盤凸出、長骨刺的危險動作，平常坐姿應該抬頭挺胸，避免翹腳。

留下「電子足跡」 不利職場生涯

英國個人資訊監督部門「資訊專員辦公室」（ICO)提出警告，年輕人毫不保留地在社交網站上公開個人資料，留下這些「電子足跡」可能對他們未來職場生涯造成不利影響。

　ICO對大約2000名14歲至21歲的年輕人所做的一項調查發現，約60%的受訪者會在社交網站公開自己的出生日期，四分之一的人會暴露個人職稱，近十分之一會留下住宅住址，而有三分之二的人會和網站上不認識的人交朋友。

　根據這項調查，約有71%受訪者不希望未來就讀的大學或未來的僱主看到自己在網路上所公開的資訊。

　「資訊專員辦公室」副主任大維．史密斯說：「許多年輕人在網路留下個人資料，卻沒有想到留下這些電子足跡的後果。現在越來越多教育機構和僱主使用網路作為過濾新生和員工的工具，如果他們查到一些不好的內容，那麼這個人會付出非常大的代價。」

　此外，網站上暴露太多個人資料還可能讓自己陷入身分遭冒用的危險。根據調查，95%的受訪者會擔心他們的個人資料流入廣告商手中或其他網站。

本則新聞由中時電子報提供 2007/11/24